マラソンでは乳首を守ることも大切!
天候がよく、また気温も程よく
汗かきな私でも、5~8キロくらいまでは
汗が噴き出てくることもなく、軽快に走っていました
元々汗かきなのでアップの時点で、シャツがシットリするんですが
初めてドライな状態で約30分
その後はいつも通りに、汗だくになりつつ水分補給しつつのランでした
その日は夜にジムに行き
ストレッチと軽いウエイトトレーニングを済ませて
シャワーに入ると、乳首から出血が・・・
擦れて痛いと誰かに聞いたことがあったのですが
汗かきの私は、今まで気にしたことがなく
ドライな状態で走ると、こんなに乳首が擦れてしまうんだ・・・
衝撃的な初体験でした
今でもまだ痛いです・・・
馬鹿にしないで、ニップレス、絆創膏した方がいいですよ・・・
次回からは真夏であっても乳首ケアしなければいけないと
学んだ大会でした!
次回はこれ買う予定です
コスパがよさそう・・・
【国内正規品】Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート 907g (2lb)
- 出版社/メーカー: オプティマムニュートリション
- 発売日: 2016/09/30
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
- この商品を含むブログを見る