本当に些細な事ですが、いままでの価値観が壊れた事がありました今まで、約2年間筋トレしてきましたが、このやり方は間違っていたようです何が間違っていたかと言うと今まではサーキットスタイルでトレーニングしてきました腹筋15回やって、ベンチプレス …
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