睡眠時間を大切にしなければいけないそんな当たり前のことを46歳になって分かってきた感じがします今でも就寝は大体午前2時～3時の間その前は23時頃まで仕事してジム行って帰って寝てそんな生活が1年間続いていますが16時～19時はやっぱり睡魔と戦いますその…

自己啓発としての筋トレ思想性と言っていいのだと思いますが最近、その思想性がとってもキーワードになっていると感じます 筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方 作者: Testosterone 出版社/メーカー: KADOKAWA / 中経出版 発売日: 2017/06/30 メ…

昨日、一週間ぶりの筋トレを行いました会議が３日、飛行機の欠航で帰りが1日延期となったこと出発前は会議資料作成で2日間何もできなかったことそして何となく風邪気味だな~と思って汗かいたら治るだろうという安易な考えから昨日、一週間ぶりのジムに行って…

腹筋ベルト購入してみましたアマゾンのプライムセールで目につき、衝動買いしてしまいました仕事で出張が続いてしまったため、昨日ようやく実践してみました空けてみて、驚いた程に小さな箱･･･そして私の手のひら1.5倍程度の大きさなんとなく見えている腹筋…