マラソンと一緒に減量にも挑戦中

今年からハーフマラソンに挑戦を始めて

3月から12月まで計7本完走する事が出来ましたが

走る距離に比例して、減量にも成功しつつあります

5月の健康診断では89キロでした

これは、仙台ハーフマラソンを走った翌日に

あえて健康診断の予定を入れて、

そのまま体重計にのる作戦だったのですが

逆に増えている･･･走った後も気を付けていたのですが

逆に増えている･･･

そこから74キロを目標に減量を開始

週2,3回のジムだけではなく

筋肉を大きくするプロテインをやめて

ダイエット用のプロテインに変更しました

走るようになって、89キロから86キロまではすぐに落ちましたが

そこから･･･83キロまでが3カ月かかりました

で、プロテインを変えて、今は80～81キロを行ったり来たり

食事の内容も見直しをして、あと3週間で70キロ台には到達したいなと思っています

変更したプロテイン

ヨーグルト味が気に入っています！

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