習慣化プロジェクト7日目なんですが・・・

今、個人的に習慣化に取り組んでいます。

勉強する習慣
筋トレする習慣
お金を使わない週間
日記を書く習慣

習慣化するまでは休みなく連続して行う
最初の7日間は反抗期だそうで
やらない自分が先行するようです
やる理由ではなく、やらない理由が先行します

1日5分でも10分でもやることが大切で
基本は1時間と決めていたとしても
できなかった時、せめて10分でもやる
これをベビーステップと呼び
軽くしてでも継続させることを優先します

そんなこんなで勉強は1日10分程度してしていませんが
それでも7日間は続けています

習慣になれば、やらない自分が気持ち悪くなると言いますが
その域はまだまだ遠いようです