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出張の移動中、何もできない私

ブログの更新をすっかり忘れていました!
出張が続くと自分のことができなくなってしまって、
ブログもライティングもすっかり抜け落ちました。

出張中の自己管理って皆さんどうしているのでしょう?
飛行機は睡魔に負けてしまいます
新幹線、鉄道関係は乗り物酔いが酷いです
バスは完全に天井仰いでます

移動中に活動できないのが、私の弱点なんです
気持ちの持ちようなんでしょうか?
アドレナリンが出ている状態にもっていければ
乗り物酔いも乗り越えられるようにも感じます

時々、テンション上がっていると
飛行機でも新幹線でもぶっ続けで本読んだり
パソコンとにらめっこしていることができます
やっぱり気持ちの問題なんですかね??

出張する前など、飛行機で寝るから大丈夫だと思って
睡眠時間削ってしまうのも、よくないことだとわかっているのですが
どうせ移動だと甘く見てしまい、結局一週間体調戻らず
そんなこともあったりします

移動前の睡眠時間確保
アドレナリン
移動対策はこんな所でしょうか?
どなたかいい方法あったら教えてください