睡眠時間を大切にしなければいけないそんな当たり前のことを46歳になって分かってきた感じがします今でも就寝は大体午前2時~3時の間その前は23時頃まで仕事してジム行って帰って寝てそんな生活が1年間続いていますが16時~19時はやっぱり睡魔と戦いますその…
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